밤에 야외 조명 은 청소년에 대 한 수 면과 기분 장애를 일으킬 수 있습니다., 연구 말한다

새로운 연구는 밤에 야외 인공 조명이 청소년의 수면과 정신 장애와 어떻게 연결되는지 보여줍니다. 정신 건강의 국립 연구소의 연구원 (NIMH) 밤에 인공 빛의 높은 수준을 가지고 지역에 사는 청소년은 덜 수 면 경향이 밤 시간 빛의 낮은 수준의 지역에 살고 청소년에 비해 기분 장애가있을 가능성이 더 높습니다 발견.

"미국 청소년 중 정신 장애와 수면 패턴과 밤에 야외 인공 조명협회"라는 제목의 이 연구는 13세에서 18세 사이의 10,000명 이상의 청소년에 대한 미국 간 설문조사를 기반으로 했습니다. 그들의 야외 빛 노출을 측정하고 그들의 수면 패턴 및 기분 수준을 분석해서, 사실 인정은 가정 근처의 인공 빛이 젊은 나이 사람들의 수면 및 정신 문제와 연관되었다는 것을 보여주었습니다.

"이 사실 인정은 정신 건강과 수면 연구에 있는 더 넓은 환경 수준 그리고 개별 적인 수준의 노출 둘 다의 합동 배려의 중요성을 보여줍니다," 연구 결과 저자 Diana Paksarian, Ph.D., NIMH에 박사 후 연구원을 말했습니다.

매일 리듬, 우리의 수 면-깨어 주기를 구동 하는 circadian 리듬을 포함 하 여, 신체적, 정신적 건강에 기여 하는 중요 한 요소로 생각 됩니다. 밤에 인공 빛의 존재는 호르몬, 세포 및 기타 생물학적 과정에 영향을 미치는 밝은 어두운 주기를 변경, 이러한 리듬을 방해 할 수 있습니다.

밤에 야외 인공 조명에 대한 청소년의 노출을 측정하기 위해 연구원은 위성 이미지 데이터를 사용하여 미국의 각 인구 조사 블록 그룹의 평균 인공 조명 수준을 계산했습니다. 예상대로, 밤에 인공 조명의 수준은 도시, 사회 경제적 수준 및 인구 밀도와 같은 특정 이웃 수준의 요인에 따라 다양합니다.

데이터는 밤에 인공 빛의 더 큰 수준이 또한 기분 장애 또는 불안 장애를 갖는 증가 가능성과 연관된 것으로 나타났다. 특히, 밤에 인공 빛의 상부와 지역에 살았던 십대는 양극성 무질서 또는 특정 공포증을 위한 진단 기준을 충족하기 위하여 확률이 높았습니다.

Paksarian와 공동 저자에 따르면, 이 협회는 수면과 circadian 리듬에 중단이 양극성 장애를 포함하여 특정 정신 장애의 잘 문서화 된 기능이기 때문에 주목할 만합니다. 연구 결과는 인공 야간 광 노출과 정신 건강 결과 사이 가능한 링크로 잠을 중단 하는 가리킵니다., 미래 미래 연구에서 테스트 해야 하는 링크.